3 najlepsze

[...] 3 miesiace (czytalem zeby sie wstrzymac z kreatyną więc rozważam jakies białko lub węglowodany) Bralem juz wlasnie przez jakies 2 miesiace Gainera z wiadereczka ktory zawieral(BCAA,jakies weglowodany jeszcze,kreatyne i tauryne w malej ilosci) no i wlasnie w jakiej postaci to brać żeby efekty byly najlepsze i cena w miare przyzwoita.Pozdrawiam

[...] siłowni od pon-piąt. I mam pytanie jak byście mi radzili: 3x w tygodniu Split 3x w tygodniu FBW czy może 2x w tygodniu np. Wtorek góra a w czwartek noogi. Wydaje mi się że najlepsze rozwiązanie to split ponieważ ćwicząć każdą partię 1x w tygodniu mięśnie będom miały długi czas regeneracji. Zamierzam brać carbo, Bcaa, białko i kreatynę. [...]

Witam was Chciałem się dowiedzieć co i jak i z czym go najlepiej brać :) przez jaki okres najlepiej z czym można łączyć po czym som najlepsze efekty. Mam 19 lat i chcem sobie zakupić cały cyklik ćwicze jusz 3 lata na siłowni miałem kilka cyklów za sobom ale takie metka + jakiś gainerek :) więc nic zamocnego to niebyło :)A i jedno co mnie martwi [...]

Juz ktorys raz zetknalem się z opinia ze biorąc suplementy bądz koks najlepsze efekty osiaga sie splitem, a cwiczac bez jakichkolwiek "wspomagaczy" polecany jest bodajze FB. Co to tym sadzicie panowie? Czy to znaczy, że ja cwiczac splitem na sucho trace czas??? Licze na was eskperci Z gory dzieki za odp!

Witam chciałem się dowiedzieć jakie są najlepsze odżywki azotowe chodzi mi o to zęby jak najlepiej pompowało krew do mięśni i zęby taki efekt utrzymywał się jak najdłużej w miarę możliwości, myślałem nad Animal pump BSN Nitrix AVPT Peak Plutonium Scitec Big Bang Ultralife NOX Pump Xtreme Nanovapor

Witam. Ostatnio zrobili u nas lodowisko, więc postanowiłem kupić sobie łyżwy do takiej zwyczajnej jazdy na lodowisku. Sądzę, że najlepsze będą łyżwy hokejowe ale nie znam się na łyżwach więc nie wiem jaki model itp. itd. Moglibyście podesłać jakieś linki? Zależy mi na cenie ok. 100 zł i w miarę wygodnych łyżwach. Jeżdżę amatorsko więc lepszych nie [...]

Witam chciałbym trenować VALE TUDO lub MMA w Bydgoszczy... O mma znalazłem tylko 1 stronkę... "http://www.mma-km.yoyo.pl/" Czy dobra jest ta sekcja i czy ktoś trenuję?? A znacie jakieś sekcje Vale Tudo?? Podobno to 2 najlepsze "sztuki Walki" jeśli chodzi o bicie się ;] /saida będzie zła :/

Witam.Będę miał do zbicia około 3kg.Odwodnię się do ważenia,chciałbym sobie pomóc ziołami moczopędnymi kupionymi w sklepie zielarskim ale jest ich tyle że nie sposób wybrać.Jeżeli ktoś stosował coś takiego to jakie zioła będą najlepsze do czegoś takiego i po ile gram kupować?

Cześć. Poszukuję spalacza który będzie "kosa" . Zalezy mi na spaleniu tłuszczu i odczuwaniu pobudzenia. Do tej pory miałem Scorch, Black Bombs, Thermo Speed i różne inne .. najlepsze były Scorch i Bombsy , szukam jednak czegoś mocniejszego, bo zostało juz mało do spalenia i jest co raz ciężej . Znalazłem takie : DYNAMIC FORMULAS THERMOCORE [...]

jako ze jest duzo nowych uzytkownikow na forum i pojawia sie duzo pytan o pierwszy cykl wiec moze napiszecie jakie uwazacie za najlepsze wlasnie na poczatek. za wartosciowe odpowiedzi czekaja sogi

Witam! Mój staż treningowy to ok. 1,5 roku ćwiczen. Waga 78 kg, rekord na klate 110 kg. Chcialem się dowiedzieć jak najlepiej wziąść Amino Anabol PQ + perfect Amino + 5 testosteron primabolan. Jak to rozlożyc aby byly najlepsze przyrosty masy. Z góry dzieki za odpowiedz

Siemanko szykuje sie do cyklu 12 tygodniowego. Mam enana, deke, mete i 5000iu hcg. Nie wiem ile bic tescia i deki, zeby byly jak najlepsze efekty wiec zwracam sie do was o pomoc. 1-4 meta ?mg 1-12 tesc ? 1-10 deka ? w polowie jakos hcg Wiek: 26 Waga: 75 Wzrost: 177 Opis przebytych cykli sterydowych: meta susta Cel cyklu: Masa ,siła Odstęp [...]

[...] mozliwosci zeby trenowac z rana. Godziny pracy Pn-Czw 6:30-16:30 , trening będę robił o godz 17:30 więc okno żywieniowe zacznę koło 18. Nie wiem czy nie będzie dla mnie dużym problemem pracowanie na pusty żołądek. Jeżeli nie dam rady w jakich godzinach najlepiej spożywac posilki zeby IF przynosilo najlepsze rezultaty ? Dziękuję i pozdrawiam :)

Witam. Chciałbym sobie kupić buty do biegania oraz takie co możnaby w nich do szkoły pójść (zakładając że nie grałbym w nich w piłkę itd.) Jakie są najlepsze?

[...] otworzyły się przede mną nowe drogi m.in. siłownia i treningi kuli jak wiele innych lecz do tej pory nie wiem co jeść przed siłownią czy też treningiem słyszałem że banan to najlepsze rozwiązanie przed wysiłkiem bo ponoć z niego można ''wycisnąć'' to co jest potrzebne ale czy jest w tym dużo prawdy? Cóż co byście polecili Wy? Być może jest tutaj [...]

Czy FBW na pewno jest najlepszym planem dla ekto ? Robiłem już FBW z planem A i B 8-12 powtórzeń, potem 15-10-5, a ostatnio 5x5. Najlepsze efekty miałem po tym pierwszym FBW. Jakim dalej planem powinienem teraz ćwiczyć ? Od dłuższego czasu robie te same złożone ćwiczenia tyle, że zależnie od planu z różną liczbą powtórzeń. Czy to może spowodować [...]

Witam otóż mam problem z moimi plecami które wyglądają jak na zdjęciu oczywiście kiedy się "wyprostuje". Proszę o pomoc dot. ćwiczeń aby łopatki się "schowały". Najlepsze ćwiczenia były takie które w krótkim czasie dadzą jakiś efekt ponieważ za miesiąc jadę na kolonię nad morze :D Czym dysponuje? : ławeczka prosta/skośna, gryf, hantelka, [...]

Siemka chcialbym abyscie doradzili mi jakie bialko okolotreningowr wybrac. Najlepsze jakosciowo zeby okolo 2 kg nie przekraczalo 140 zl do wyboru mam uns wpc econo i hi tec c6 ale on drogi strasznie jest i czy on jest do brania okolotreningowo? Jeszcze hi tec protein 80 i anabol protein tyle, ze slyszalrm ze zawieraja one bialko przennicze i [...]

Witam. Wole wode gazowana. Czy sa jakies przeciwskazania, badz lepsza jest gazowana od niegazowanej? Czy w gre wchodzi tez smakowa? Chodzi o jak najlepsze polaczenie zeby schudnac

Witam. Jestem nowym uzytkownikiem forum i chiałbym się poradzić specjalistów w tej dziedzinie. Chodzi mi o białko jakie najlepsze mi możecie polecić ćwicze około 1,5 roku. Wzrost 178 cm waga 73 kg. Ogólnie nie narzekam na siłe ale chciałbym troche zwiększyć obwody swoich mięśni. I tak właśnei sie zastanawiam jakie białko możecie mi polecić. [...]